上海疫情处于快速上升期,如何防止住户们在家憋坏?1、在家里不能出门也可以进行适当的体育锻炼，一些健身APP可以帮助你进行室内所需空间不大且有效的运动。做一些室内运动。有些是跑步的热身运动。假期躺在床上的时间比较多，会躺在床上双腿在空中蹬自行车，刚开始一组做50个，累的气喘吁吁，后来一组做100，一